8 Крутых Упражнений Чтобы Прокачать Верх Тела на Брусьях (Грудь, Трицепс, Плечи, Спина)
Привет. В этом видео я продемонстрирую для вас 8 крутых упражнений на параллельных брусьях которые помогут накачать и укрепить мышцы верхнего плечевого пояса. А именно это тренировка будет для груди, плеч, трицепса, спины и мышц кора.
Количество подходов и повторений приведены в видео являются примерным. Вам необходимо работать исходя из своих физических возможностей, а в дальнейшем вас ждёт прогресс.
Если какое-то упражнение для вас затруднительно, то отложите его выполнение и делайте то что можете.
Помните о регулярности занятий и правильно питании, а также хорошем восстановлении после тренировки! В конце тренировки обязательно выполняйте растяжку, а в начале тренировки - делайте разминку!
Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не забудьте подписаться на мой канал, Вам это несложно-а мне приятно :)
● я в Instagram -
● ТикТок @wild_m00se
● Реклам
1 view
1
1
3 days ago 00:29:51 3
Попробуй World of Warcraft
1 week ago 00:19:09 1
Самый НОВЫЙ МАРКЕТИНГ ПЛАН Гринвей | GREENWAY GLOBAL 2024
2 weeks ago 00:26:11 71
Здоровый живот 8
3 weeks ago 00:19:58 1
Review Sony Cyber-shot DSC-HX300 обзор о фотоаппарате ультразуме
4 weeks ago 00:05:50 1
ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ОСЕНЬЮ, чтобы оставаться ЗДОРОВЫМ! Тибетская медицина #клиникачжудши
4 weeks ago 00:19:47 1
Lada Vesta SW Сross в грязь и без ESC. А нужно ли ESP или откуда берется ход?
4 weeks ago 00:12:56 1
💥Warframe: Окина vs Парные Ихоры? Лучшие билды!
4 weeks ago 01:46:00 1
НЕЛЬЗЯ СДАВАТЬСЯ! ОСТАЛОСЬ НЕМНОГО! | ПОЛНАЯ КОПИЯ VK ВКонтакте с НУЛЯ | День 8
4 weeks ago 00:11:04 1
Простой школьник РАЗНЁС МИНИСТРА просвещения и внедрение дистанционки! Слушания в Госдуме 10 12 2020
4 weeks ago 00:44:28 1
Руководство для новичков 2024 | MORDHAU Гайд
4 weeks ago 00:00:00 1
УЧУСЬ ИГРАТЬ warface #shorts СТРИМ ♥
4 weeks ago 00:00:57 1
Избавляемся от проблемы. Упражнение при онемении рук. #еленапятибрат #здоровье
4 weeks ago 00:30:41 1
Гио Пика ТОП-10 ТРЕКОВ / Gio Pika TOP-10 SONGS
4 weeks ago 00:02:29 15
evolve highlights #72 [gta in desc]
4 weeks ago 00:59:33 2
Белал БУДЕТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ у Хабиба - Шавкат Рахмонов СТАНЕТ ПЕРВЫМ ЧЕМПИОНОМ UFC из Казахстана?
4 weeks ago 00:19:15 1
Никто не ждал и вот опять!
4 weeks ago 02:12:53 1
Крутой, ламповый фильм - Леон (редкая, расширенная версия)