Самые простые упражнения для ленивых от остеохондроза.
Все упражнения делаем сидя и в любом месте. Некоторые из них можно делать на собрании.
1. Подбородок опустить к шее. Повернуть голову 5 раз влево и 5 раз вправо.
2.Чуть приподнять подбородок и сделать то же самое.
3. Наклоняем голову вправо пытаясь достать своим ухом плеча. Так же 5 раз в левую сторону и 5 раз в правую сторону.
и так далее.
По вопросам приобретения курса ЛФК PRO:
info@
Действует специальное предложение “вводный курс“ - 1500 руб/неделя. Спешим оформляем и занимаемся!
Купить курс цифрового оздоровления можно тут:
Мой канал стримов:
Instagram:
VK:
Кому интересно:
Это инновационная программа современного оздоровления/
Вы
3 views
2390
880
1 week ago 00:15:31 1
КУЗБАСС: Угольное сердце России | Самый известный угледобывающий регион. Специальный репортаж
2 weeks ago 00:09:20 7
ЛИПСИЦ о бедности в США и России. «Пенсионеры попали в беду»
2 weeks ago 00:00:00 4
Что нас ждёт в 2025? Прямой эфир
2 weeks ago 00:00:16 1
Самый короткий фильм в мире)) Кремль. День семьи. Киркоров.
2 weeks ago 00:26:13 1
Путин против Христа. Как Кремль взял в заложники РПЦ и озолотил патриарха Кирилла / МОЖЕМ ОБЪЯСНИТЬ
2 weeks ago 00:23:46 1
Преступление Путина. Как сломали закон России
2 weeks ago 00:13:43 1
😍Как прожить более 100 лет! Волшебный завод клеточного питания SuccessTogether! Врачи рекомендуют!
2 weeks ago 00:03:55 1
7ка (бульбулятр) А.Тюрина из Ясеня Скального. Сборка.
2 weeks ago 00:22:51 1
На ошибках учатся... | Орловская обл, Колпнянский р/н д.Удеревка вторая
3 weeks ago 00:25:31 4
Одесский троллейбус - Белорусы БКМ 321 в городе. Белкоммунмаш. большое ОБНОВЛЕНИЕ транспорта.
3 weeks ago 00:28:42 1
Накупила всякого для дома: КОВРЫ, светильники, хранение | OZON
3 weeks ago 00:59:18 1
МАЗЕЛЛОВ, ДРЕЙК и ТОША в РОБЛОКС / Игра Кальмара, Пыльная Поездка, Воля Богов и т.д.
3 weeks ago 01:25:50 1
КАРМА ГОРОСКОП 2025-2026 СУДЬБОНОСНЫЕ ПЕРЕМЕНЫ🛑ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ЛУННЫЕ УЗЛЫ с - 2026
3 weeks ago 00:07:49 1
дюша лунце — чем дальше, тем ближе (интро + песня) / , онлайн-презентация альбома