Суббота - вечер.

Немного поработали для заминки после утреннего жуткого комплекса. 1. Сила : Становая тяга “из ямы“ на 5 повторов (по процентам) : 90 - 120 - 140 - 160 кг - все повторы легко. 2.Навык : C2B или по-русски подтягивания до груди: EMOMx10: 9 подтягиваний до груди баттерфляй. Это оптимальный вариант для меня проработать относительно большое кол-во повторов и не сорвать мозоли, хотя всё равно сорвал) В сумме вышло 90 раз, как дядя Бэн посоветовал. Музыкальный трек предоставлен VSP Group и Apollo Music с сайт