Первая помощь плечу. Массаж триггерных точек

Спазмы мышц, мелкие травмы мягких тканей плеча встречаются очень часто. Данное видео позволит снять болевые ощущения с помощью массажа триггерных точек. Конечно в серьезных повреждениях самого сустава ожидать чуда не приходится, но для мягких тканей это действенная методика. Три триггерные точки, воздействие три раза на каждую по 15-20 секунд. Я рекомендую чередовать стороны. Работа идет на больную и на здоровую сторону. Сразу хочу предупредить: у всех анатомия разная, поэтому точки могут находится не точно по схеме. Работа с триггерными точками требует хороших знаний анатомии. Еще больше материалов на моем аккаунте в Инстаграме @