EMOM в исполнении чемпиона кроссфит игр Джейсона Кхалипы:
1 Минута: Гребля 12/10 калорий (добавляйте по две калории в каждом раунде)
2 Минута: 8 Берпи через тумбу
3 Минута: Максимум выпадов
4 Минута: Отдых
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ ДЛЯ ТЕБЯ
Стань ДОНОМ нашего сообщества и получи доступ к уникальным тренировочным программам по которым тренируются Роман Хренникова, Рич Фронинг, Мэт Фрейзер и Тиа-Клер Туми
Программы MAYHEM, HWPO, PRVN и PROCF уже загружены и доступны для всех Донов!