КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ СПОРТА? 🛑

Сегодня вы узнаете, можно ли похудеть не занимаясь спортом, и как правильно это сделать? 1) Похудеть без спорта можно, но чего в итоге вы хотите добиться? 2) Без спорта могут уходить КГ, но тело будет дряблое Рекомендации прежде чем начнем: 1) Не зацикливайтесь на цифрах, никогда не получится на 100% соблюдать рацион, если вы не профессиональный спортсмен. 2) Не надо создавать никаких экстремальных условий для похудения, главное - не навредить. 3) Ни в коем случае не урезайте сильно жиры, особенно растительные. Мы толстеем не от жиров, а от углеводов. Жиры нужны для нормального функционирования организма.