❤️ДИАБЕТ: КАК ПРАВИЛЬНО СОСТАВИТЬ МЕНЮ, КАК СНИЗИТЬ САХАР. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
❤️ КАК ПРАВИЛЬНО СОСТАВИТЬ МЕНЮ ПРИ ДИАБЕТЕ. ДИЕТА ДИАБЕТИКА И ЗДОРОВЬЕ.
👩⚕️ ЧТО ГЛАВНОЕ ПРИ ДИАБЕТЕ❓
Нам важно сохранить чувство сытости и СТАБИЛЬНЫЙ САХАР КРОВИ.
➡️ КАК ПРАВИЛЬНО КОМБИНИРОВАТЬ ПРОДУКТЫ ПРИ ДИАБЕТЕ❓
Комбинация продуктов при диабете определяется и чувством сытости, и стабильностью сахара крови.
Обязательно в каждый прием пищи мы вводим те продукты, которые стабилизируют сахар крови, но при этом дают длительное чувство насыщения:
БЕЛОК И КЛЕТЧАТКА – низкокалорийные, низкоусвояемые овощи.
В каждый наш прием пищи (завтрак, обед и ужин) мы должны получать качественно усвояемый белок – будь то белковые продукты животного происхождения (рыба, курица, мясо, яйца, сыр, творог, индейка, морепродукты) либо же белковые продукты растительного происхождения (орехи, грибы).
Именно белковые продукты долго перевариваются в нашем организме, дают длительное чувство сытости, строительный мат
1 view
16
6
11 months ago 00:10:34 1
💊 ДИАБЕТ. ТОП-5 ОПАСНЫХ ПРОДУКТОВ ПРИ ДИАБЕТЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
11 months ago 01:09:00 1
Хеликобактер: каждый второй заражен, антибиотики помогут не всем
11 months ago 00:37:54 1
Черный тмин - есть ли польза? Научные исследования
11 months ago 00:34:18 1
Как неправильное употребление расторопши разрушает здоровье
11 months ago 00:10:49 1
Эти КАШИ Чистят и Омолаживают ПЕЧЕНЬ! Главные 4 каши для печени
11 months ago 00:33:25 1
Цикорий: чудосредство или фейк с опасной побочкой?
11 months ago 00:04:27 1
💊 Сахарный диабет. Сахар крови 7, надо ли снижать сахар? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
11 months ago 00:15:57 1
💊 ГОЛОД ВЕЧЕРОМ, КАК УБРАТЬ? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.