Как не уставать во время бега? Причины и виды усталости организма

Что мешает нам бежать быстро долгое время? Или бежать медленно очень долгое время? Если по простому – мы устаём. Человек не способен бежать много дней без остановки и главная причина этого – наступление усталости. Усталость бывает разная – можно сильно устать как от физической работы, так и от целого дня за компьютером в офисе. Так же как и от разных тренировок мы можем уставать по разному. Но почему? Курс для начинающих и продолжающих бегунов “Бег. Здоровье“ - Скидка по промокоду - BZYT6 0:00 Вступление 0:47 Почему мы устаём 1:37 Типы усталости 4:01 Модели усталости 6:52 На практике ⭐️ Telegram-канал - ⭐️ Мы ВКонтакте - ⭐️ Simple Run на английском языке - #усталость #бег #тренировки