Постный обед диабетика. Быстрый, ленивый, достаточно сытный

Лучшие рецепты для диабетиков от Мари Дениз Для тех, кому важно, чтобы рецепты всегда были под рукой, предлагаю сборники книг из серии Хитрая кухня для диабетиков. Серия пополняется новыми выпусками, и со временем в ней будет все, что только может пожелать душа диабетика! Приобрести сборники рецептов можно на моем сайте Узнать информацию о текущем наборе групп по Подбору индивидуального питания для диабетиков можно здесь Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта Почта для записи на индивидуальную консультацию: marideniz.a@ Мой профиль в Вконтакте Мой сайт Мари Дениз Этот супчик варится сам. Наша задача – все порезать и закинуть в кастрюлю. Все, дальше наше участие не требуется. Ингредиенты: Вода – 750 грамм; Масло растительное – 30 грамм; Капуста белокочанная – 150 грамм; Грибы – 100 грамм (у меня шампиньоны); Чечевица – 50 грамм; Тыква – 50 грамм; Помидоры – 50 грамм; Соль, перец – по вкусу КБЖУ на 100 грамм: Белки – 2,1 грамма; Жиры – 3,4 грамма; Углеводы – 4 грамма 54,6 кКал Приятного аппетита!