Физические упражнения от недержания мочи: Профилактическая гимнастика в домашних условиях

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: Друзья, моя лекция о недержании мочи вызвала интерес у многих из вас. Поэтому в продолжение темы я решил записать еще одно видео, в котором расскажу, как лечить эту проблему с помощью упражнений. В видео я покажу вам несколько упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях. Вы узнаете, как часто их нужно выполнять, как правильно дышать и через какое время можно будет увидеть эффект. Эта профилактическая гимнастика поможет избавиться от недержания. И если данная проблема вам знакома, обязательно досмотрите это видео до конца. 🆘 Если у вас проблемы с YouTube, воспользуйтесь одним из этих впн сервисов: Для ПК: - FineVPN Для смартфонов: - Melon VPN - Psiphon VPN ⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Как лечить недержание мочи? 1:19 Упражнение №1. Полумостик 2:45 Упражнение №2. Кранчи лежа 3:50 Упражнения №3. Пресс с верхнего б