Убери живот и бока: самая эффективная тренировка на пресс дома от Аниты Луценко

Рада видеть вас на моем ютуб-канале, подписывайтесь на @Anitasporty и оставляйте комментарий под этим видео. Какое видео вы хотите видеть у меня на канале? Мое приложение для похудения WOWBODY: Apple: Android: ➞ Моя программа похудения: ➞ Моя Инста: Длительность тренировки на пресс: 5 минут Инвентарь для тренировки на пресс: коврик, тыква. Это не китайская тренировка, мой комплекс во много раз лучше. 100% будет результат. Красивое тело - это мечта для многих девушек любого возраста. И в 18, и даже в 74 мы хотим выглядеть хорошо. Я читаю комментарии под видео и очень рада, что на ютуб канале Анита Луценко собрались люди разного возраста, фитнес - это кайф, позитив и здоровье. Вы часто задаете вопрос, как похудеть дома. Я не буду лукавить: правильное питание, без диет, помогает худеть лучше всего. Зачем тренироваться? Спорт отвечает за ваше настроение, гормоны, самочувствие и вид тела. Идеальная формула “Как сделать красивое тело“ должна выглядеть так: питание спорт = результат. И я гарантирую, что в таком случае, результат ускорится! Теперь давайте поговорим про живот. Пресс дома - шлифует ваш результат, которого вы добились за счет правильного питания. Если хотите сделать талию тонкой, без фартука и боков, подключайте все сразу - спорт и сбалансированное меню. Не нужно сидеть на диете, тем более, строгой, это приводит к пищевым срывам. Идем к результату без страданий и надрывов! Всем, кто занимается регулярно моими тренировками, я гарантирую положительный результат! Когда лучше качать пресс: в любое время, главное, не на полный желудок. Сколько раз в неделю качать пресс: минимум 3 раза в неделю. Во время этой тренировки вы хорошо прочувствуете мышцы пресса. Желаю классной тренировки! ----------------------------------------------------------------------------------------------------- Когда нельзя делать эту тренировку: * беременным; * во время критических дней, если тебе плохо; * в течении 6-8 недель после родов; * если есть проблемы со здоровьем - проконсультируйся с доктором. #аниталуценко #пресс #тренировкадома #плоскийживот #убратьживот #накачатьпресс #кубикипресса #силоватренировка #упражнениянапресс #убратьбока #талия #фитнес #спорт