Как уменьшить бедра за 10 дней с помощью 5 простых упражнений
✅ Присоединиться к тренировкам -
✅ Подписывайтесь на мой Instagram -
⏱ Таймкод:
00:00 - Приветствие. О чем этот ролик.
01:14 - Упражнение №1. Наклоны на одной ноге
02:47 - Упражнение №2. Выпады назад
04:15 - Упражнение №3. Выпады в сторону
05:29 - Упражнение №4. Выпад ноги вперед
06:49 - Упражнение №4
07:41 - Итоги
Всем привет. Как уменьшить бедра? Кому уменьшить, кому увеличить. Давайте разбираться.
________________________________________________________
🥎 Меня зовут Мария Блинова. Я Ваш проводник к здоровому телу.
Я знаю все про здоровые отношения с телом.
Почему живот не становится плоским, даже если вы регулярно качаете пресс? Какой должна быть правильная работа с ягодицами?
И как с помощью дыхания можно улучшить состояние мышц живота и снять нагрузку с шеи.
Нет “жиросжигающих“ тренировок. Есть баланс в тренировках, сне и питании, что приведет вас
1 view
2609
718
1 month ago 00:14:07 1
РОССИЯ Е***НУЛАСЬ! Медведев против рептилоидов. Отряды Путина в школах. И шапочки из фольги
2 months ago 00:07:22 1
Витамин В3: ниацин VS ниацинамид
2 months ago 00:19:38 1
Природное оздоровление организма.| Виктор Максименков-НАН
2 months ago 00:06:16 1
КЕТЧУП ИЗ КАБАЧКОВ домашний!
2 months ago 01:06:29 1
ЕСЛИ Я СПЛЮ ПОЛТОРА ЧАСА- ПОВЕЗЛО. Четверняшки из Костромы, им два месяца.
2 months ago 00:07:55 1
Упражнения для голеностопного сустава – лечение артроза, артрита и травм голеностопа.
2 months ago 00:49:54 3
Красивая снизу до верху если делаешь эти упражнения для пресса Как убрать живот получая удовольствие
2 months ago 00:11:14 1
💊 ДИАБЕТ: КАКОЙ ОБЕД СНИЗИТ САХАР❓ ПИТАНИЕ ПРИ ДИАБЕТЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
2 months ago 00:20:10 1
Музыка и Медитация Как Звуковые Вибрации Влияют на Ваше Здоровье и Успех
2 months ago 00:12:27 1
❤️ДИАБЕТ. КАКОЙ ЗАВТРАК СНИЗИТ САХАР ❓ Диета при диабете. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
2 months ago 00:15:30 1
20 Простых советов, чтобы БЫСТРО снизить сахар! (Должен знать каждый)
2 months ago 00:07:10 1
[Pony Town] Пробежка 1
2 months ago 00:00:51 1
Хочу сократить ипотеку вдвое, как облегчить ипотеку, снижение платежа по ипотеке.