ПРАКТИКИ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА

В этом видео я показываю 2 практики, который займут немного времени, но помогут разработать шею и сделать ее подвижной. Ну и конечно же насытить кислородом свой мозг, а также ваши глазки. Мы войдем в измененное состояние, будем создавать образ тех качеств характера, которые вы бы хотите в себе развить, пробудить и раскрыть. За счет натяжения снимем напряжение с задней поверхности шеи, которая в современном мире очень напряжена из-за чрезмерного использования гаджетов. Старайтесь выполнять упражнения с лёгким потягиванием, чтобы увеличить эффективность практик.