Rutina de EJERCICIO para Controlar la PRESIÓN ALTA | Cardio de Bajo Impacto para personas Mayores

En este video encontrarás una rutina de Cardio de Bajo Impacto que, así como todas las rutinas de ejercicio aeróbico, te ayudará a controlar tus niveles de tensión arterial. Para esta rutina únicamente necesitarás de una silla estable. Este entrenamiento cuenta con un Calentamiento, 2 series de 10 ejercicios cada una y finaliza con estiramientos para volver a la calma. Si crees poder un poco más, te recomiendo regresar el video y realizar 1 o 2 series más. Estructura de la rutina: 00:56 Calentamiento 11:20 Serie 1 22:48 Serie 2 34:17 Estiramientos 👉 Únete como Miembro de mi Canal: éta...ro/join 🔴 Checa TODAS mis REDES: ✅ Suscríbete al boletín:

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