МОИ ЗАНЯТИЯ НА СИЛОВОМ ТРЕНАЖЕРЕ

С июля этого года (2019) я начала регулярно совершать утренние пробежки. Это меня радовало) Но я осознавала, что верхняя часть тела включена в этот процесс очень незначительно, что не есть хорошо, т.к. у меня очень слабые руки, спина, шея, пресс. А для здоровья это просто катастрофа! Тренажер, который вы видите на видео, куплен много лет назад. К своему стыду должна признать, что я им почти не пользовалась??? Это преступление! - решила я и вот уже аж целую неделю, после пробежки, понемногу занимаюсь на эт