Как снять стресс? Психолог назвала простой способ

Сейчас многие люди испытывают стресс не только из-за личных проблем, но и в связи с глобальным кризисом, который затронул все сферы нашей жизни. Нередко человек ощущает страх перед будущим. Что такое адреналиновая и кортизоловая реакция на стресс? Почему бояться чего-либо – это нормально? Как помочь себе пережить стресс без вреда для психического и физического здоровья? Об этом по просьбе рассказывает психолог Ольга Батуева. Ведущая – Маргарита Кичерова. Фото, используемые для обложки: *Компания Meta признана экстремистской и запрещена на территории России.