4 СОВЕТА как правильно ПОХУДЕТЬ без вреда здоровью. Что нужно делать чтобы похудеть? 18+

4 СОВЕТА как правильно ПОХУДЕТЬ без вреда здоровью. Что нужно делать чтобы похудеть? 👉🏻 Скачайте подарок-гайд «КАК В 45 ВЫГЛЯДЕТЬ НА 30?» Как похудеть без вреда для здоровья? За ближайшие 10 минут вы узнаете, как правильно похудеть без вреда здоровью и что нужно делать, чтобы похудеть. Как снижать вес грамотно и безопасно. Покажу коротко и емко основной алгоритм правильного снижения веса и расскажу типичные ошибки многих худеющих. 0:00 Когда речь заходит о лишнем весе многие сразу ищут какое-нибудь эндокринное нарушение. Но, истинное эндокринное ожирение встречается всего в 10 % от всех случаев лишнего веса в мире. Остальные 90% – это результат нашего питания, образа жизни и окружающей среды. Раз мы исключили явные заболевания обмена веществ, то осталось только определить что из перечисленного: плохое питание, стресс, гиподинамия, нарушение сна или токсины окружающей среды, вызывают отложение избыточного жира в теле? Как правило, у че