3 самых важных упражнения в боевых искусствах и самообороне для осознанности

Главное упражнение в боевых искусствах - каратэ, ММА, борьба, бокс, муайтай, самооборона и конечно для просветления пробуждения осознанности! 00:00 интро 01:02 упражнение 1 02:40 где держать внимание - даньтянь, танден, центр масс 02:53 статическая медитация 03:38 динамическая медитация 05:20 упражнение 2 07:20 упражнение 3 10:35 дзаншин - боевой дух, бдительность Привет, мой друг! Я Сенсей Макс, делюсь с тобой уникальным и вдохновляющим контентом - своим трансформирующим присутствием. Однозначно то, что каким-то чудесным образом мое влияние очевидно и мои внимание и слова способны менять твою жизнь и это проверенный факт! Телеграм канал Основная цель моего канала заключается в том, чтобы предоставить широкой аудитории реальные практики, способные ПОМОЧЬ КАЖДОМУ прекратить механическое существование, покончить с устаревшими шаблонами ума, достичь внутренней опоры и баланса, полного удовлетворения жизнью и глубинной уверенности, естественного счастья и пребывания в своей изначальной природе! Это и есть цель духовной самообороны - обрести свободу от иллюзий и защитить свой ум от искажений и зависимостей. Если эта цель вызывает отклик, подписывайся на мой канал! @senseimax 🟢 Всё в Одном 👉 🟢 Видеокурс “Уверенное общение и решительность в конфликте“ #сенсеймакс #сатсанг #пробуждение #осознанность #боевыеискусства #самооборона #коучинг #психология #уверенность