BRUTAL FUN TABATA WORKOUT | МИНУС 200 КАЛОРИЙ ЗА 10 МИНУТ
ENGLISH BELOW ⬇️
Готовы ли вы к веселой, но интенсивной тренировке HIIT? Всего 10 минут активной нагрузки, которая по-настоящему «оживит» лёгкие и мышцы. Помните, что можно и нужно модифицировать тренировку под ваш уровень, чтобы она работала для вас, а не была непосильной и мучительной.
Интервальные тренировки высокой интенсивности (HIIT) имеют множество различных преимуществ для здоровья, и, хотя они однозначно сложны и некомфортны во время выполнения, вы должны чувствовать себя прекрасно после их завершения.
Если вы чувствуете тошноту или головокружение, это признак того, что вы перегрузились. Слушайте себя, уважайте своё тело и научитесь правильно нагружать себя, регулируя интенсивность каждого интервала так, чтобы вы чувствовали хорошую нагрузку, а не тошноту.
В этом воркауте, как и в большинстве тренировок HIIT, в первую очередь нагрузка идёт на нижнюю часть тела, но эти упражнения также бросают вызов мышцам корпуса и верхней части тела.
Самое глав
1 view
391
104
4 hours ago 01:23:42 1
Cabin 28 - Hollywood Full Movie | Popular Horror Movie | Crime Movie
6 days ago 07:23:19 1
CYBERPUNK 2077: PHANTOM LIBERTY All Cutscenes (Full Game Movie) 4K 60FPS Ultra HD
1 week ago 00:16:04 1
BEST BOXING KNOCKOUTS OF 2024 | PART 9 | BOXING FIGHT HIGHLIGHTS KO HD
2 weeks ago 00:22:43 1
Next Level Chaos! Wild Japanese MMA Fights With Brutal Knockouts
2 weeks ago 00:17:46 1
BEST BRUTAL KNOCKOUTS OF BOXING HISTORY | TOP KO’s | BOXING FIGHT HIGHLIGHTS HD
3 weeks ago 00:01:52 1
Night of the Harvest - Official Trailer (2024) Jessica Morgan, Aeric Azana
3 weeks ago 00:01:27 1
Gori: Cuddly Carnage | Launch Trailer | Pegi
4 weeks ago 00:11:00 5
10 questions with SKINNY DISCO | DEATHSTARS
4 weeks ago 00:16:54 1
BEST BOXING KNOCKOUTS OF ALL TIME | PART 2 | BOXING FIGHT HIGHLIGHTS KO HD
1 month ago 00:17:50 1
When Guys Actually Fight Back! Brutal Men Vs Women Fights
1 month ago 00:04:37 1
Snoop dogg ft 50 Cent, Lil Wayne - Big Shock .ft Method Man, lil Kim
1 month ago 00:04:22 4
Ice Cube ft 50Cent - I Dont Care ft. Lil Wayne, The Game, Tyga
1 month ago 00:07:16 1
“BOXING IS NOT FOR 60 YEAR OLDS” Frank Warren BRUTALLY HONEST On Jake Paul vs. Mike Tyson
1 month ago 00:17:28 1
BEST BOXING KNOCKOUTS OF ALL TIME | BOXING FIGHT HIGHLIGHTS KO HD
1 month ago 00:00:15 1
So brutal REVENGE 😂😭🔥 @BrutalAssaultOFFICIAL #youtube #festival #comedy #metal #corpsepaint