Зачем практиковать медитацию сегодня? Первые шаги.

Быстрый темп жизни, информационные перегрузки, стрессовые ситуации, снижение иммунитета - все это неотъемлемые атрибуты нашего времени. В этом видео мы с вами поговорим об одном эффективном терапевтическом методе - медитация. Его польза исследуется современными учеными, психологами, медиками. Я расскажу вам зачем практиковать медитацию сегодня и мы вместе сделаем первый шаг к освоению этой практики.