ЧТО ТАКОЕ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ ПРЫЖКИ❓ Читай подробности в описании. Жми три точки вверху☝
Ставь ❤️❤️❤️Вам не сложно, мне приятно 😊
Всем известные и многими любимые. Сегодня в целом расскажу, как их стоит делать верно с точки зрения техники выполнения, но! Будьте внимательны и следуйте точно инструкции. Так как я вижу в Инстаграм, что большинство их делает не верно 🙌🏻
Такие прыжки - Это некая встряска для тела. Техника представляет собой мелкие прыжки с минимальным отрывом пяток от поверхности, которые создают «вибрационный» эффект по пяткам и всему телу – примерно как при беге.
Они как помпа «качают» лимфу, улучшает кровообращение и избавляет от застоя в микрокапилярах и лимфатических протоках, активизируя ток жидкости в организме. За счёт этого улучшается качество кожи на всем тебе! она становится более упругой 💫
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:
1️⃣ Встаньте прямо, держите спину прямо, стопы чуть уже ширины плеч.
2️⃣ Приподнимитесь на носки, пятки удерживайте примерно на один сантиметр от поверхности.
3️⃣ Затем резко опуститесь, совсем слегка ударяя пятками о пол. Иначе «пока-пока» межпозвоночные диски
4️⃣ Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение ещё 50-100 раз в зависимости от состояния. Можно разбить его на два подхода с перерывом в 10-15 секунд.
5️⃣ Методику следует выполнять без обуви, в быстром темпе
Не забывайте о них и делайте по утрам😉
💓Заходи на канал, читай полезные посты, задавай вопросы 👇🏻
❓Попробовали сделать прямо сейчас? Как вам ощущения?
💋С заботой о вас и вашей красоте
💫Ваш Бьюти Тренер, Юлия Сайфуллина
1 view
444
101
19 hours ago 07:32:08 1
Что на самом деле происходит в нашей стране?
1 day ago 00:05:48 1
В России построят Мега тюрьму вместо базы Газпрома | Побег из нее не возможен
1 day ago 00:03:55 1
Юрий Стоянов “Он не вернулся из боя“
1 day ago 00:27:48 1
КАДЫРОВ СЛАБЕЕТ. Задержание его людей в Москве за похищение и новый удар Кремля по главе Чечни
1 day ago 00:28:15 23
Худеем лежа. Минус 4 см за 5 минут в день! Метод Фукуцудзи.
1 day ago 00:10:19 1
Дербенник иволистный уход посадка
1 day ago 00:02:49 1
#СЕКТА #ХАБАД #ПРОНИКЛА ВО ВСЕ #ЭШЕЛОНЫ #ПСЕВДО #ВЛАСТИ #КОРПОРАЦИИ #РФ
2 days ago 00:23:45 1
Завтра всё изменилось! Жириновский предсказал исход событий в Стамбуле. Что ждет Украину и Россию?
2 days ago 00:03:08 2
Ты моя радость - Христианская песня - СОВРЕМЕННАЯ ХРИСТИАНСКАЯ МУЗЫКА