Гигантский сет для дельт в домашних условиях

разработанный мной гигантский сет для плеч. Включает в себя 4 упражнения, объединенных в суперсерию. Данная суперсерия включает в себя: жим гантель в положении сидя/ разведение рук с гантелями в стороны/ разведение рук с гантелями в наклоне/ попеременное разведение рук с гантелями перед собой в положении сидя.