Создай шикарное тело: Упражнения с РЕЗИНКОЙ до жжения | тренировка на результат

Спорт и правильное питание - лучшие друзья результата. Подписывайся на мой канал @Anitasporty и оставляй комментарий. Для тренировки тебе понадобятся одна или две резинки. Самый главный критерий - последние 2-3 раза должны быть очень тяжелыми. В этом комплексе упражнений задействуем: ноги, ягодицы, спину. Длительность тренировки: 10 минут ➞ Моя программа, где продуманные тренировки с резиной простое меню: ➞ Моя программа похудения c разнообразными тренировками питание с рецептами на 3 месяца: Мое приложение для похудения WOWBODY: Apple: Android: Тренировку для красивых ягодиц я советую совместить: Разминка: Заминка: Напитки для укрепления иммунитета: Когда нельзя делать эту тренировку: * беременным; * во время критических дней, если тебе плохо; * в течении 6-8 недель после родов; *при болезнях опорно-двигательного аппарата; * при болезнях сердечно сосудистой, дыхательной, половой систем; * перед началом проконсультируйся со своим врачом. ----------------------------------------------------------------------------------------------------- ➞ Instagram Аниты Луценко: #ягодицы #аниталуценко #тренировкасрезинкой #тренировкаонлайн #безпрыжков #спорт #тренировка #попакакуким #красиваяпопа #упругиеягодицы #тренировкананоги #ноги #попа #идеальныеягодицы #красивыеягодицы #упругиеягодицы #резинка #зваженітащасливі #ноги