Массажные приёмы (3/4): Разминание

Разминание — это массажный приём, при котором массажист воздействует на мягкие ткани оттягивая, приподнимания, перетирая, сдавливая их. Воздействие в первую очередь оказывается на мышцы, подкожно-жировую клетчатку и другие мягкие ткани относительно неглубокого расположения. К приёмам разминания следует приступать только на хорошо разогретых приёмами растирания мышцах, при этом возвращаться обратно к растираниям после начала разминаний не рекомендуется. Массаж разминаниями ускоряет крово- и лимфообращение в тканях, улучшает нервную проводимость вплоть до её восстановления, а главное — оказывает так называемый эффект пассивных упражнений. Под воздействием рук массажиста в мышечной ткани пациента возникают те же биохимические процессы, что и при физической работе. Все приёмы разминания (за небольшим исключением) тонизируют мышцы, что делает этот приём главным инструментом коррекции при дифференциальном массаже. Приёмы разминания, за исключением выжимающих, выполняются в любом направлении. Приёмы разминания следует начинать от сухожилия. Все приёмы разминания очень важно чередовать с приёмами поглаживания. Все приёмы разминания условно подразделяются на основные и вспомогательные, а вспомогательные в свою очередь разделяются на непрерывные и прерывистые. Приёмы разминания должны быть безболезненными, поэтому стоит избегать щипаний кожи и захватывать как можно более крупный участок ткани, захватывая не только кожу и подкожно-жировую клетчатку, но и мышцы пациента. Не допускайте появления синяков на теле пациента. Экспресс-урок вы можете посмотреть здесь: