Как бросить курить? Как ни странно, симптомы бросающего вообще не связаны с сигаретами. Когда человек идет на перекур - он устраивает себе отдых от работы, от нудного занятия или просто от скуки. Курение становится затычкой для определенных моментов жизни. И эта затычка резко теряется в момент, когда человек решает бросить. В итоге то, от чего он раньше мог отвлечься и отдохнуть, обрушивается на него сплошным потоком. Его всё начинает бесить, развивается неврастения - как раз те симптомы, которые ошибочно связывают с отказом от курения. На самом деле это отказ от “перекуров“, от пауз в обычных рутинных делах.
Секрет успешного бросания в отказе именно от курения, но не от “перекуров“. Оставьте паузы, но заполняйте их чем-то помимо сигарет. Делайте гимнастику, идите в магазин, играйте на телефоне, спорьте с коллегами - отвлекайтесь от скучных дел и разгружайте свой мозг. Курите только когда действительно хотите именно этого. Как показывает практика, это не чаще трех раз в сутки. И поскольку при переходе на такой график рецепторы смогут немного отдохнуть от никотина и смол, физическая зависимость через 3-4 недели сама отступит - дополнительная помощь уже не понадобится.
Будьте здоровы.
Теги:
как бросить курить, курить чтобы бросить, избавиться от курения, бросить курить навсегда, легкий способ бросить курить, избавиться от никотиновой зависимости
1 view
74
22
5 days ago 00:38:36 1
ЗЕМЛЯ. В действительности все не так, как на самом деле. Уровень нашего незнания. Короновский Н.В.
5 days ago 00:11:40 1
О ПОЛИТИЧЕСКИХ РЕПРЕССИЯХ.
5 days ago 00:20:32 1
ПАРЕНЬ МОЛИЛСЯ В ЗАБРОШЕННОМ ХРАМЕ О ТОМ ЧТОБЫ СТАТЬ НОРМАЛЬНЫМ.
5 days ago 00:21:17 1
Электросчетчик накручивает много? #секрет в #заземление #энерголикбез
5 days ago 00:08:14 1
ВЛИЯНИЕ АЛКОГОЛЯ НА ОРГАНИЗМ | Почему 90% Людей Уже Алкоголики
5 days ago 00:03:30 1
Севара - Там Нет Меня (LIVE @ Авторадио)
5 days ago 00:03:52 1
Пророчество о Пробуждении в России. Джошуа Миллс.
5 days ago 00:02:58 1
СКУМБРИЯ В ЛУКОВОЙ ШЕЛУХЕ-которая не уступает дорогостоящим магазинным копченостям
5 days ago 00:06:29 1
ВИДЕНИЕ. Пылающие: Пробужденные, чтобы сиять во тьме. Стив Портер
5 days ago 00:04:27 1
Путин - госизменщик! Россиянка подала заявление в ФСБ на Путина и депутатов Госдумы
5 days ago 00:11:01 1
Я ГОВОРЮ С ТОБОЙ С ТОГО СВЕТА! Самое шокирующее послание умершего. Бото Зигварт