Вариации подвижных технических разминок 01 (longsword)
Цель разминок такого типа - добавление к обычным перемещениям специальных усилий, которые появляются при обслуживании движений оружием. В качестве типичных движений оружием взяты переходы из противоположных секторов, чтобы перемещения оружия из каждого сектора синхронизировалось с шагом. В результате выяснилось, что в ходе таких дополнительно загруженных перемещений, человек выполняет существенные корректирующие усилия при постановке ног для соблюдения общей точности движений, подстройки к партнеру и сохранения дистанции, и устает значительно сильнее чем на простых разогревающих пробежках. 15 минут обычного бега довольно легко заменяются пятиминутными пробежками с ударами, от медленного темпа вначале и до быстрого в конце, если позволяет привычка к такому сочетанию перемещений и маневра оружием. Даже выполнение с ошибками сильнее влияет на развитие навыков специальной координации, чем работа с оружием в стойке, поскольку процесс многократного повтора шагов и движений оружием становится цикличным, и настройка пространственной точности и своевременности усилий ног, рук и корпуса прорабатывается уже на этапе разминки.
1 view
26
6
2 months ago 00:01:38 1
Подвижная игра. У медведя во бору. Варианты с игрушкой и с водящим.
3 months ago 00:03:39 1
Барбус кольти GloFish - Все о виде рыб | Рыба барбус кольти GloFish
3 months ago 00:01:17 1
Подвижная игра “Хвостики“, два варианта.
3 months ago 00:05:06 1
Поза ребёнка. Техника выполнения и вариант для жёстких людей. #йогадляначинающих
5 months ago 00:05:43 1
Ци Гун “8 Отрезков Парчи“. Упражнение №4
5 months ago 00:42:44 1
Римский-Корсаков, Шехеразада, дирижер Валерий Гергиев
5 months ago 00:45:52 1
Практика Йоги «Пробуждение» + элементы Animal Yoga Flow | Йога для Продолжающих 45м.| AYATI YOGA |
5 months ago 00:13:49 1
Упражнения на Квадрицепс Ноги - от Худших до Космических
6 months ago 00:06:45 1
«Море волнуется раз». Игра-челлендж. Гимнастические игры на выбывание.
6 months ago 03:27:06 1
КОНВОЙ НА ПОДВИЖНОЙ ПЛАТФОРМЕ НА 16 ЧЕЛОВЕК В EURO TRUCK SIMULATOR 2 | СТРИМ
6 months ago 00:02:07 1
Quickstep «Квикстеп в оттенках джаза» jazz improvisation piano composer Viktor Anokhin
6 months ago 01:59:48 1
[РАННИЙ ДОСТУП] CANDY & TOYS STORE SIMULATOR: ОТКРЫВАЕМ МАГАЗИН КОНФЕТ И ИГРУШЕК | СТРИМ
6 months ago 03:36:51 1
🔥ПЕРВЫЙ СТРИМ НА ПОДВИЖНОЙ ПЛАТФОРМЕ🔥
6 months ago 00:02:05 1
Quickstep «Хочу по жизни многому учиться!» jazz improvisation piano composer Viktor Anokhin