Вот поэтому вам нужно начать интервальное голодание 🧐
Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉
Протокол питания при раке 👉 скачать БЕСПЛАТНО
Что такое интервальное голодание? Интервальное голодание – это схема питания, при которой мы едим в определенное время, остальное время – не едим. В чем польза интервального голодания? Интервальное голодание для похудения – лучший метод, но не только для похудения, а для здоровья в целом. Как начать интервальное голодание? Есть разные схемы интервального голодания: интервальное голодание 16/8, интервальное голодание 20/4. Как выбрать идеальную схему интервального голодания для себя?
_____
Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊
ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Онлайн-саммит “ЗДОРОВОЕ КЕТО 2020“ 👉
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Guy Tenenbaum English: @SurviveFromCancer
2) Tried to Starve Myself to Death, But Something Else Happened
0:00 - интервальное голодание для здоровья;
0:50 - что такое интервальное голодание;
1:50 - польза интервального голодания;
8:22 - как начать интервальное голодание;
12:15 - периодическое длительное голодание;
17:25 - голодание для женщин;
18:15 - голодание vs морение себя голодом.
Голодание и особенно интервальное голодание - это лучшее, что может сделать человек для своего здоровья. Интервальное голодание - это самый мощный инструмент для похудения. Интервальное голодание - средство от огромного количества проблем, включая рак, потому что интервальное голодание воздействует на инсулинорезистентность и повреждение митохондрий.
Что такое интервальное голодание ? Это схема, по которой мы то едим, то не едим. Польза интервального голодания:
1. Улучшение когнитивных функций. Интервальное голодание улучшает собранность, концентрацию внимания, память, настроение.
2. Иммунная система станет крепче.
3. Антивозрастное действие: человек выглядит моложе, улучшается кожа, состояние суставов.
4. Уменьшение воспаления.
5. Экономия денег на продукты, потому что вы больше не перекусываете.
6. Похудение и исправление медленного метаболизма.
7. Появляется больше свободного времени, потому что вы не готовите и не едите постоянно.
8. Система пищеварения получает возможность восстановиться и перезагрузиться. Уменьшается вздутие, воспаление кишечника.
С чего начать интервальное голодание?
1. Исключите перекусы. Только 3 приема пищи.
2. Перестаньте завтракать. Чтобы это было легко сделать, перейдите на низкоуглеводную диету. Теперь вы едите 2 раза в день. Ваше окно пищи: с 12:00 до 18:00, например. При этом окно голодания составляет 18 часов.
3. Если хотите больших результатов, то уменьшите окно приема пищи до 4-х часов, это схема голодания 20/4.
4. Переход на ОМАД (прием пищи один раз в день), при этом голодание составляет 23 часа, а окно для приема пищи - 1 час.
Регулярно голодайте интервально, а затем добавьте к этому периодическое длительное голодание, где вы голодаете 2-7 дней. Периодическое длительное голодание - одно из самых мощных средств против рака.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 16 января 2024 года
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#интервальноеголодание #пользаинтервальногоголодания #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
7
2
1 month ago 00:15:29 1
100 Аниме В Жанре Повседневность
1 month ago 01:09:55 1
Мужчины почему вы бросаете женщин (Читаем )
1 month ago 01:19:23 1
Тысячи людей спрашивают его о будущем. Саше 12 лет.
1 month ago 00:04:26 1
Кетчуп на зиму 🍅 Научилась делать ГУСТОЙ домашний БЕЗ КРАХМАЛА. Варю всего 20 минут, вместо 2 часов!
1 month ago 00:05:37 1
Перевод из десятичной в двоичную систему счисления
1 month ago 00:10:08 1
Вот как нужно готовить МИНТАЙ! 5 рецептов, которые вам захочется приготовить ВСЕ и СРАЗУ!
1 month ago 00:13:25 1
Вот почему невозможно победить этого мастера Шаолиня...
1 month ago 00:02:42 1
ПОЧЕМУ СОЛДАТЫ СМОТРЯТ В ПУСТОТУ
1 month ago 00:06:16 1
Вот почему не появляются кубики! 3 лучших упражнения для идеального пресса
1 month ago 00:13:40 1
10 продуктов которые медленно убивают нас. От чего нужно отказаться чтобы выжить в городе
1 month ago 00:13:30 1
Вот почему у тебя не будет держаться съемный протез! 4 причины и 1 решение
1 month ago 00:00:00 1
ГИТАРА ЛАЙФ.А ВОТ И ПЯТНИЦА.РЕПЕРТУАР В ОПИСАНИИ.
1 month ago 00:00:00 1
Total Recall Radio на Трово Твиче и ВК Плей в 21:00 по МСК
1 month ago 00:00:59 1
Вот почему кошке нельзя куриные шеи или сельдь
1 month ago 00:27:24 1
БИШИМБАЕВ И НУКЕНОВА. РАЗБОР ВРАЧА-ПСИХИАТРА. ПОЧЕМУ ОН УБИЛ ЖЕНУ? Признаки психопатии и абьюза.
1 month ago 00:04:39 1
Dessar - Спрут (клип)
1 month ago 00:04:18 1
Map27: Pushback - Three’s A Crowd [Все секреты]
1 month ago 00:17:15 1
Новый Шелковый Путь ( Album ) by БГ+
1 month ago 00:12:39 4
ВОТ ПОЭТОМУ Торговку НЕРФЯТ Dead by Daylight
1 month ago 01:15:04 1
Беслан. Теракт. Путин
1 month ago 02:06:08 1
АНТИФУРРИ - САМОЕ БЕСПОЛЕЗНОЕ СООБЩЕСТВО! И ВОТ ПОЧЕМУ... feat @lemithecat
1 month ago 00:07:28 1
Супер легкий жаккард «Мини Пони»
1 month ago 00:39:06 1
Евгений Евтушенко. Почему поэт уехал в США, и чего ему так не хватало за границей
1 month ago 00:48:15 1
Лучшие стихи незрячего поэта Эдуарда Асадова до глубины души