Wudaozi Gallery
Воинское. Традиционное у шу
Цзю сюань лун мэнь пай.
Дисциплина У Дао-цзы
Питание жизненности в “Середину зимы“.
Сезон “Зимнее солнцестояние“.
Гун к сезону.
Позиция “Отсутствие предела“. (У цзи ши)
Сесть прямо.
Выпрямить ноги
Выставлять поочередно то левую ( три раза), то правую ( три раза) ноги и кулаками обеих рук запирать ( с усилием нажимать на ) колени.
Пять раз повторить ( выполнять пять раз по три движения).
Простучать зубами 36 раз.
Сглотнуть слю