Polesport and HandStand workout by Alexsander Abalyaev

Хочу поделится с вами своей новой работой, передать атмосферу тренировки. Пару месяцев назад, я не стоял на руках и пару секунд . В этом видео я попытался собрать упражнения ,которые мне помогли достичь силы и баланса ,как на пилоне так и в эквилибристике. Далеко не идеально, но для меня результат огромен. Тренировка проходит в высокой интенсивности, почти без передышек. 2-3 раза в неделю. Рекомендую взять на заметку некоторые упражнения из видео. Приятного просмотра !