Шашангасана (поза зайца) служит заменой стойке на голове (ширшасане).
- расслабляет позвоночник после напряжения и растягивания;
- массирует мышцы живота и органы брюшной полости;
- упражняет все железы и сплетения;
- уменьшает жир на животе;
- стимулирует панкреас, печень и почки;
- замедляет и уравновешивает пульс;
- снабжает кровью головной мозг и все органы
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- беременность;
- болезни шейного отдела позвоночника в острой стадии.
Плейлист асан для начинающих и для практиков йоги:
————————————————————————————————
«Урокимедитации» — некоммерческий проект. Образовательный курсы предоставляются бесплатно и мы не зарабатываем на рекламе в видео. Мы рады любой материальной поддержке. Поддержи проект:
————————————————————————————————
Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте http://урокимедитации.рф
————————————————————————————————
Стань частью Большой команды
проекта «Урокимедитации»
► Еженедельные встречи с Дадой
► Закрытый Телеграм-канал
► Команда единомышленников
► И многое другое
————————————————————————————————
Приложение Уроки медитации
► Play Market:
► App store: уроки-медитации/id1447661101
————————————————————————————————
Подписывайтесь на нас в соц. сетях:
► Телеграм:
► Инстаграм:
► Вконтакте:
► Фейсбук:
► Одноклассники:
1 view
50
18
2 months ago 00:06:31 1
Садизм в ИК-6 УФСИН Камчатки. Запись видеорегистратора DZ105 от . Унижения и истязания
2 months ago 00:02:40 39
A Man on the Inside | Official Trailer | Netflix
2 months ago 01:47:07 1
Патрики: энергия денег и успешный успех | Светская жизнь московской элиты
2 months ago 00:03:53 1
Олег Погудин “Только раз бывает в жизни встреча“. г.
2 months ago 00:22:52 1
RTX 4070 + I5 12400F : Test in 16 Games - RTX 4070 Gaming
2 months ago 00:04:40 1
МФК АҚТӨБЕ - МФК АСТАНА| Ойынға шолу |
2 months ago 00:23:20 1
LORD POLO - О РАБОТЕ С GRISELDA, СМОКИ МО, БУДУЩЕМ РЭПА И БИФЕ С KIZARU. ДЕНЬ С АБОРИГЕНАМИ
2 months ago 00:56:24 1
КТО СЕГОДНЯ В ПОЛНОЙ Ж*ПЕ НА ПОКУПКУ ЖИЛЬЯ? ЛЮДИ В ТУПИКЕ. ЦЕНЫ НАЧАЛИ СНИЖАТЬСЯ. ЗАСТРОЙЩИКИ ВОЮТ?
2 months ago 00:01:00 1
Straight Inserts Without a Drill Press
2 months ago 00:25:06 1
АЭС в Казахстане: Россия, Китай или США? Какое БУДУЩЕЕ выберет Токаев?
2 months ago 00:12:14 1
DIY Jewelry- Easy Seed Bead Necklace- Great For Beginners