Начните медитацию! ✦ Йога с Сурьей ✦

Короткие медитации Улыбка — Радость — Содержание 00:00 — Физическое тело это 2% нас 11:28 — Какой выход? 13:56 — Практика в Жизнь 16:47 — Как увидит свое ментальное тело 18:19 — Рецепт гармонизации физ.практик, диеты, работы с менталом 25:20 — Воздействие на оболочки информации 32:15 — Как выходить из цейтнота 33:13 — Что такое медитация 36:06 — Дхарана Дхияна (состояние) 38:26 — Почему работают короткие практики 40:58 — Памятование — медитация Гаутамы Будды 46:50 — Метод короткой медитации 47:57 — Практика: Буддийская медитация 51:20 — Рекомендации к практике 56:35 — Ответы на вопросы Современная жизнь в круговороте дел мегаполиса, привязывает человека к устройствам, жестким графиком, чередой событий и постоянного потока разной информации. Очень быстро человек заражается рассеянным и истощённым вниманием, а в таком состоянии можно убедить его в чём угодно. Все чаще мечтой горожанина становится побыть наедине, без телефона, телевизора и любых правил социума, и просто пребывать в потоке природы и расслабиться. Приходит понимание, что лучше самому управлять «хаосом», чтобы жить полноценно, а иллюзорные задачи оставить вне поля своего внимания. Вы уже знаете, что даже 10 минут медитации в день абсолютно достаточно, чтобы получить все блага, которые дает медитация. Несколько из них на виду: ✦ Спокойствие и отдых ума ✦ Выход за пределы тела и ума ✦ Принятие более качественных решений ✦ Уменьшение депрессии ✦ Обработка огромного количества информации ✦ Улучшение общего тонуса и качества жизни ✦ Укрепление и улучшение памяти ✦ Раскрытие творческого потенциала ✦ Повышение качества сна и быстрота засыпания ✦ Увеличение жизненной энергии на всех уровнях Мы состоим из вибрирующих частиц — пульсирующих энергий. Физическое тело, которое кажется таким плотным, на самом деле, вибрирующая на определенной частоте энергия, и видно это с помощью мощных микроскопов. Здоровый организм вибрирует на частоте более высокой, чем больной. Высокие вибрации ✦ светлые мысли ✦ состояние радости ✦ настрой на позитив ✦ в безусловной любви в отношении ко всему ✦ действия из изобилия в отношении разных сфер ✦ настроены на удачу на своем пути Волны вибраций, испускаемых в пространство, формируют ответный резонанс, который проявляется в виде физической реальности и событий. Самый простой способ поднимать частоту вибраций — позитивные мысли. Мысли полностью формируют не только события нашей жизни, но и в целом — наше состояние и физическое и духовное. Если настроиться на позитив, то частота вибраций повышается. Поднимается частота вибраций через специальные энергетические практики: йога, цигун. Начните прямо сегодня! Просто делайте! #медитация #йога #сурьядас #АндрейМаксименко