Хочешь в 60 быть стройной, как в 20? Делай эти 3 упражнения, которые изменят и омолодят твое тело

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: Поддержка канала: PayPal: fitnessmindful@ 5457082224732334 ПриватБанк В ролике показаны 3 очень интересных и эффективных упражнения, скомбинированные в один комплекс упражнений для всего тела. ТРЕНИРОВКА на все тело или РАЗМИНКА перед тренировкой | Необычные ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ упражнения для всех Эти упражнения можно выполнять как в виде этого готового комплекса, так и брать отдельные упражнения и вставлять в свои тренировки и разминки. Особый акцент в комплексе делается на проработку мышц кора (центра), укрепление мышц ног, пресса, спины, ягодиц, бёдер, плеч и рук. В комплексе предлагаются упражнения, которые отлично разрабатывают и увеличивают мобильность суставов тела и, особенно, нижних конечностей. Утренняя зарядка | Гимнастика | Тренировка на все тело | Мышцы крепнут, тело молодеет, вес уходит Регулярное выполнение этих упражнений позволит вам забыть о вашем возрасте, преобразить и омолодить ваше тело, похудеть, укрепить мышцы, увеличить мобильность суставов и гибкость тела. Выполняйте эти упражнения 3-5 раз в неделю указанное в ролике количество раз и прекрасные результаты не заставят себя долго ждать. Весна, война, йога | Просто двигайся, чтобы выжить | Готовый йога комплекс с элементами Animal Flow Противопоказания: травмы и заболевания суставов ног, плеч и рук, болезни и травмы позвоночника, большой лишний вес, сердечно-сосудистые заболевания, отсутствие базовых навыков владения собственным телом, нарушения мозгового кровообращения, варикозное заболевание вен нижних конечностей. В спорных ситуациях перед выполнением комплекса проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Таймкоды: 00:00 - Преимущества данного комплекса упражнений; 00:23 - Приглашение к спонсорству; 01:42 - Разминка стоп; 04:22 - Разминка бедер; 05:55 - 1-е упражнение “Походка Самурая“; 09:34 - 2-е упражнение “Связка Ящерица“; 16:43 - 3-е упражнение Короткие видео: Йога: Гармонизирующие практики: Плечи и руки: Здоровье позвоночника: Курс “Здоровое Утро“: Питание: Дыхание: Здоровый и плоский живот: Ноги: Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус: Око возрождения: Суставная гимнастика: Брюшная помпа. Вакуумное полоскание живота. Вакуум: Фитбол: Кор: Упражнение “Мертвый жук“: Подписывайтесь на наш канал: Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании: Страница в Instagram: #ТренировкаНаВсеТело #StandWithUkraine #MindfulFitness