как научиться ПОДТЯГИВАТЬСЯ?|простые советы

В этом видео покажу самые простые способы научиться подтягиваться, которые подойдут как девушкам, так и парням. Расскажу с чего начинать подтягиваться, какие существуют хваты и их различия, рассмотрим «подводящие» упражнения для подтягиваний, а также про свой опыт — за какой период я научилась подтягиваться, какие упражнения использовала. Работа со мной: мои соц.сети: •inst: @yadomarova () •tg: yadomarovaN () •TikTok: yadomarova_