Перед тем как встать с кровати -СДЕЛАЙТЕ ЭТО (МИНИ ЗАРЯДКА)3 упражнения от ХОЛКИ,БОЛЕЙ И СУТУЛОСТИ
Холка – это застойное образование в области седьмого шейного позвонка, которое в разговорной речи называют «вдовий горб». Основной причиной возникновения этого дефекта считается изменение статики шеи, при котором она укорачивается и выдвигается вперед. Неправильное положение позвоночника приводит к нарушению кровообращения и лимфотока, а вследствие этого – к застою жидкости и появлению холки.
Избавиться от дефекта помогут упражнения от холки на шее, которые можно делать в любое удобное время. Тренировка также поможет:
улучшить осанку и статику шеи;
ускорить кровоток и лимфоток;
снять напряжение с мышц шеи и плечевого пояса;
раскрыть грудной отдел и избавиться от мышечных зажимов.
Кроме того, регулярно выполняя несложные упражнения, вы не только улучшите внешность, но также избавитесь от хронической боли и напряжения в шее и верхней части спины.
Выполнять упражнения можно в любом положении – сидя или стоя. Главное – всегда держать спину ровно и не запрокидывать голову назад, чт
1 view
2369
750
3 weeks ago 00:01:42 1
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ РАСТЯЖКИ ХЛОЯ ТИНГ 💯 СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ УДЕЛЯТЬ НА РАСТЯЖЕК
3 weeks ago 00:08:19 6
НЕ ПРИМЕНЯЙ новое платное продвижение на Авито, пока не посмотришь это видео
3 weeks ago 00:05:13 1
НОВОГОДНИЕ ТАБА ЛАПКИ 😻 И ВОЛШЕБНЫЙ РОЗОВЫЙ ДОНАТ🍩
3 weeks ago 00:55:34 1
Говорит Оби-Ван Кеноби / Джедаи: Павший Орден #2
3 weeks ago 00:42:39 1
Давным-давно, в далекой-далекой галактике / Джедаи: Павший Орден #1
3 weeks ago 00:51:01 1
Разжалование / Джедаи: Павший Орден #7
3 weeks ago 00:44:55 1
Сразу на Датомире / Джедаи: Павший Орден МИНУС 12 серия
3 weeks ago 00:39:59 1
Полёт на Горгаре / Star Wars Jedi: The Fallen Order #13
3 weeks ago 00:39:37 1
Юнлинги / Star Wars Jedi: The Fallen Order #14
3 weeks ago 00:01:23 307
АвтоЛикБез
3 weeks ago 00:00:08 1
*не знаю прошел ли комментарий модерацию под новым роликом или нет, но отвечу тут Маш
3 weeks ago 00:05:26 11
Семейный адвокат Ирина Гриценко: заключение брачного договора.
3 weeks ago 00:07:38 35
Онлайн Рейд в Новом Rust Mobile - Официальный Новый Раст Мобайл - Новости от FacePunch / Tencent
3 weeks ago 01:00:19 8
HAVE HAD HAS ФРАЗОВЫЕ ГЛАГОЛЫ. Являются формами одного и того же глагола, который обозначает: Иметь
3 weeks ago 00:00:11 7
Хохлы перед тем как быстро драпануть, оставляют грозные наскальные рисунки 🤣
3 weeks ago 00:21:06 250
Тылей
3 weeks ago 00:01:23 1
ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО ОТ СОРНЯКОВ НА ОГОРОДЕ ❌ УНИЧТОЖИТЬ СОРНЯКИ С ПОМОЩЬЮ ⚫
3 weeks ago 00:26:09 19
[GoToLate] 90 ФАКТОВ - G-man
3 weeks ago 00:01:15 1
🌈 НАБОРЩИК ТЕКСТА НА ДОМУ ПЕНЗА ВАКАНСИИ ⚫ КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ НА ВИДЕО В ЮТУБЕ 🔥
3 weeks ago 00:01:12 1
🌈 Стратегия Форекс без риска 🤘 Ts lab 20 создание торговых роботов с нуля
3 weeks ago 00:01:00 9
Ретроградный Сатурн в гороскопе России? Какая задача стоит перед нашим народом? Возрождение культуры
3 weeks ago 00:07:42 10
Призыв Фиолетового Пламени для гармонизации ситуации
3 weeks ago 00:01:42 1
💴 КАК СДЕЛАТЬ ШПАГАТ ЗА 1 МИНУТУ 😎 КАК ЗА 10 ДНЕЙ СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ВИДЕО 🔔
3 weeks ago 00:00:36 6.2K
Влад «Белаз» поделился тем, какой заряд перед боем ему даёт песня «Матушка Земля»