Гниение в кишечнике, больные почки, вздутие, запоры, дефицит кальция и всё из-за ЭТОГО
Это питание поможет избавиться от 50% проблем со здоровьем!
✅ Больше информации в Телеграм:
Сколько нужно есть белка, чтобы оставаться красивым, здоровым и наращивать мышечную массу или худеть? Одни говорят «чем больше белка, тем лучше», а другие утверждают, что мясо гниет в кишечнике и лучше есть растительный белок.
Кто прав и кому верить?
Давайте рассмотрим этот вопрос с точки зрения науки и физиологии человека.
В этом видео я расскажу ВСЁ о белке:
- рекомендуемые нормы белка в сутки и на одну порцию для разных людей;
- в какое время и в каком виде его лучше есть;
- нехватка и избыток белка в рационе: влияние на организм и последствия (метаболизм, иммунитет, пищеварение, чувство голода, тяга к сладкому).
Обязательно смотрите видео до конца, там я приведу пример неочевидного нарушения в питании, которое подрывает ваше здоровье.
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Правильное питание
1:10 Важный компонент рациона
1:50 Недоедание белка и 1-е последствие: метаболизм
2:34 2-е последствие: иммунитет
3:01 3-е последствие: пищеварительные соки
3:51 4-е последствие: чувство голода
4:42 Избыток белка - тоже плохо. Почему?
6:37 Гниение в кишечнике (гнилостная диспепсия)
7:37 Вывод
8:16 ВАЖНО
8:56 Как грамотно распределять белок в рационе?
9:10 1-е правило: сколько грамм белка должно быть в 1 порции?
10:23 2-е правило: какое количество белка съедать за сутки?
10:56 3-е правило: равномерное распределение белка
11:25 4-е правило: какой белок есть в 1-й половине дня, а какой во 2-й?
12:16 Нормы белка для разных людей
13:35 Главное НО
14:45 Это важно знать, чтобы сохранить свое здоровье. Каскад реакций на четком примере
20:27 ВЫВОД
20:56 Заключение
И помните, что в организме все взаимосвязано, поэтому для здорового рациона разбираться только в белке недостаточно, нужно учитывать все факторы!
✅ А кто ещё не смотрел это видео, переходите по ссылочке:
5 ПРИЗНАКОВ проблем с почками, которые важно НЕ ПРОПУСТИТЬ
ЗАГОТОВКА ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ на всю неделю
Если постоянно ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ, попробуй ЭТОТ лайфхак
Ешьте ЭТО каждый день и через 30 ДНЕЙ увидите первые результаты
А также:
Полезный ЗАВТРАК для ПОХУДЕНИЯ
2 ОШИБКИ ЗАВТРАКА, которые Вас УБИВАЮТ
Что нельзя есть на ужин и почему он ТАК важен?
✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова:
Ютуб канал Про Движение: @MarinaKostrova
Телеграм Канал:
Группа в ВКонтакте:
Инстаграм:
Курс “Здоровая Спина“
Дзен:
✔️ Доктор эндокринолог-диетолог #МарияКадырлеева
Телеграм Канал:
ВКонтакте:
Инстаграм:
✅ Другие видео:
ПРОВЕРЬ СЕБЯ на ПРЕДДИАБЕТ
5 ПРИЗНАКОВ проблем с почками, которые важно НЕ ПРОПУСТИТЬ
5 первых признаков заболевания печени, которые ВАЖНО знать
Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет как НОВЫЙ
Если у Вас ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ, ешьте ЭТО
ЕШЬТЕ ЭТО, чтобы снизить УРОВЕНЬ ИНСУЛИНА и САХАРА в крови
📺 Ещё больше видео:
Про Здоровье с врачом Диетологом
ПП завтраки
ПП обеды
ПП перекусы
ПП ужины
Ответы на вопросы
Не покупаем в магазине - готовим дома
Советы для похудения
Быстрые ПП Рецепты
Советы Диетолога
Марафон Похудения
#углеводы #клетчатка #белок #правильноепитание #похудение #диета #здоровье #питание
1 view
141
23
6 years ago 00:25:24 383
Евроинтегрейшен: гниение русских диггеров
1 year ago 00:13:24 68
Гниение мяса в кишечнике.
4 years ago 00:31:40 1.2K
Гниение романтики
4 years ago 00:18:56 22
Сергей Обухов: Гниение власти создает «болотные пузыри»
7 years ago 00:17:47 1
Rust - Гниение в системе Building 3.0!
13 years ago 00:01:37 13
Гниение
9 years ago 00:08:00 27
Гниение в организме. Только факты! Вред животных белков
8 years ago 00:02:28 386
Гниение мяса в организме и вред животных белков
2 years ago 00:08:00 1
Гниение в организме. Вред животных белков.
10 years ago 00:03:04 23
Цена кайфа или гниение заживо
5 months ago 00:04:20 1
Гниение белка в кишечнике Доктор Лисенкова
2 years ago 00:08:57 22
1 Минерал и 5 Продуктов Снизят Высокий Уровень Сахара в Крови и Гниение Организма!
11 years ago 00:05:36 42
Как отключить гниение в farming simulator 2013
5 years ago 00:03:05 5
Как есть мясо, гниение в организме? Хлорофил, зелень, поможет.
11 years ago 00:18:49 32
Гниение реальности. Часть 2.
4 months ago 00:09:20 1
ГНИЕНИЕ ИЗНУТРИ / новые жертвы синтола
5 years ago 00:05:37 2
Мёртвый телёнок - гниение плода. 18+!
3 years ago 01:27:51 21
Иосип Броз Тито. Взлёт и гниение. Рассказывает Владимир Соловейчик
8 years ago 00:09:22 10
ОТКУДА В ОРГАНИЗМЕ ГНИЕНИЕ И КАК ЕГО ОСТАНОВИТЬ! Ясно за 10 минут!
1 year ago 00:18:37 1
ПЕРЕСАДКА ОРХИДЕИ в НЕ поддерживающий гниение корней орхидеи грунт
6 years ago 00:12:08 5
Осторожно! Гниение еды в кишечнике. Патогенные микроорганизмы в человеке!