Про таз

Я начинаю мой цикл коротких видео серии ПРО именно с таза, так как это одна из самых важных частей нашего тела. Это центр тяжести тела. Таз выполняет опорную, защитную и двигательную функцию. - опорная – удержание массы всего туловища, рук и головы - защитная – он надежно охраняет репродуктивные и прочие внутренние органы от механических повреждений, более крепко, чем ребра – сердце - локомоторная – движение происходит и относительно ног, и касательно скелета, потому человек может ходить и сидеть. С таза я обычно начинаю тестирование и мою работу с клиентами при коррекции осанки, работе над растяжкой шпагатов и при составлении фитнес программ. От состояния таза зависит состояние всего тела. В этом видео я расскажу о структуре таза, о связках и суставах О частых проблемах с тазом В конце видео я расскажу как улучшить работу таза, его мобильность и стабильность В видео будут фрагменты из других видео, на которых будет видна работа таза, его подвижность Расскажу по большому секрету. Именно от таза, от его мобильности и стабильности зависит будет ли у вас красивые ягодицы и будет ли у вас когда-нибудь на шпагат! Подвижность ТБС и КПС дает уйти в более глубокий присед, чем лучше амплитуда, тем лучше включаются мышцы и работу, тем лучше будет прирост мышц Про шпагаты скажу тоже, если еще не знали, что от подвижности таза, от его стабильности зависит 80% успеха в достижении шпагатов Более подробно расскажу об этом в видео ПРО ЯГОДИЦЫ и ПРО ШПАГАТЫ. #таз #тазобедренныйсустав #мобильность #мобильностьтаза