FORMA, основная часть тренировки, функциональный тренинг, упражнения для тела и сознания

F - function (функция) O - observation (наблюдение) R - respiration (дыхание) М - movement (движение) A - athletics (атлетика) В ЭТОМ ВИДЕО ПРЕДСТАВЛЕНА ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ ТРЕНИРОВКИ, более активная часть. Направленная уже на увеличение силы и выносливости организма, на рельеф мышц. Разминка перед основной частью обязательна, она представлена на моем канале в YouTube Alina Saifutdinova. ЖДУ ОТЗЫВОВ и конструктивную КРИТИКУ в комментариях. Благодарю за доверие!