Чем полезен ДНЕВНОЙ СОН и кому он НЕ подходит. Как спать днем, чтобы быть здоровым? | Рушель Блаво

Почему важно спать днем? Для кого полезен дневной сон? Порассуждаем в ролике! Дневной сон крайне полезен для организма. В ролике раскрою неочевидную пользу дневного сна и поделюсь своей методикой сна - почему я считаю, что спать лучше всего 21 минуту. Также раскрою, нужно ли спать только в горизонтальном положении, подходит ли дневной сон всем или есть те, кому он не нужен. Спите правильно, а если ролик был полезен - подписывайтесь на канал и ставьте лайк видео! ------------------ Рушель Блаво . Психотерапевт, коуч. По запросам на участие в мероприятиях/конференциях и корпоративных выступлениях писать сюда: r@ Для запросов на сотрудничество: 9244493@ Мой сайт: ?utm_source=youtube Dzen: Facebook*: VK: [id896907|*Meta] - является организацией, запрещенной на территории Российской Федерации Тайминг: 00:00 - Вступление 00:33 -В чем преимущества дневного сна 02:10 - Кому дневной сон особенно важен 02:40 - Какой должна быть продолжительность дневного сна и когда нужно спать днем 03:25 - В каком положении нужно спать днем 03:42 - Кому подходит дневной сон 04:00 - Почему важно спать за рулем 04:26 - Желаю вам хорошо высыпаться и следить за качеством сна. Будьте счастливы и здоровы!