Внимай Внимание. Марафон Просветления. День четвертый.

Друзьяяя, Просветленыши! :)) А сегодня у нас очень крутая тема про Внимание! :) Четвертый день и основа основ, суть всей жизни - наше Внимание. Марафон Просветления. День четвертый. Внимай Внимание :) Задания: 1) Потренируйтесь в фокусе и расфокусе Внимания, ощутите безграничность внимания, что оно намного шире просто вашего тела, оно безгранично. 2) Сделайте практику Полнота внимания. Коротко она в следующем: охватите все свое тело вниманием, ощутите что тело находится во внимании, а не внимание в теле, как мы это привыкли :) 3) В течении дня сделайте практику Самовспоминание. Вспоминайте факт того, что вы Есть, это и будет возвращением внимания к самому Вниманию. То есть, Внимать Внимание. В этом состоянии осознания факта бытия, ум успокаивается и все возвращается на свои места, к гармонии и наслаждению. Дополнительные видео: Полнота Внимания - Самовспоминание - Фокус и расфокусировка - ht