Подготовка детей к танцу. Партерная гимнастика по методике Князева.
Данный курс содержит более 70 упражнений партерной гимнастики по методике Князева
Данная методика основана на партерном экзерсисе, и позволяет максимально комфортно и продуктивно подготовить физические данные учеников к танцу.
Партерный экзерсис рассчитан на любой уровень подготовки танцоров. В данной методике отсутствует станок, все упражнения выполняются лежа на спине, со следующим повторением лежа на животе.
В основе методики, лежит две позиции: Ан деддан (движение, вращение вовнутрь) и Ан деор (противоположность ан деддан, движение, вращение во внешнюю сторону).
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
История партерного экзерсиса
Словарь балетных терминов
Основные позиции
- Позиции ног
- Позиции рук
Упражнения для развития голеностопных мышц и суставов (развитие выворотности)
Упражнения для мышц шеи и рук
Упражнения для развития мышцы ног, тазобедренного и голеностопного суставов (развитие выворотности)
Упражнения для развития мышц спины и пресса
Упражнения для развития выворотности и танцевального шага
Упражнения для гибкости мышц спины
Упражнения для развития гибкости корпуса
В рамках курса Вы получаете:
Видео курс (из 3 частей длительностью 2.5 часов)
Методическое пособие (в электронном варианте )
Аудио сборник (26 треков)
Сертификат (об окончании курса обучения (72 часа)
ПОЛУЧИТЬ КОМПЛЕКТ КУРСА
Партерный экзерсис оказывает положительное влияние на мышцы спины, развитие гибкости и выворотности суставов.
А также дает возможность сгладить, или даже устранить погрешности в природе физических данных. Корпус без усилий остается в необходимом положении, на протяжении всей тренировки. Снимается нагрузка с позвоночника.
Партерный экзерсис — гениальное изобретение, занимаясь по данной методике, тело приобретет изящество и грацию.
Становитесь участниками наших групп, получайте подарки и ценный практический материал:
- Вконтакте:
- Yotube: ?
view_as=subscriber
#хореография #дети #танцы #семинары #конкурсы #партернаягимнастика #растяжка
5 views
196
29
1 month ago 00:08:13 1
Из чего состоит ГТО для первоклашек? | ФизКульт Детский №1
1 month ago 00:05:07 1
Энергия связи. Дефект массы. Деление ядер урана. Цепная реакция | Физика 9 класс #55 | Инфоурок
1 month ago 00:04:08 1
Отражение звука. Звуковой резонанс | Физика 9 класс #33 | Инфоурок
1 month ago 00:23:34 1
Уроки вокала для детей. Вокал для начинающих. Галина и Олег Ивановы.
1 month ago 00:35:41 1
КАТЯ ГОРДОН и ГЕРМАН ГРЕФ про цифровое рабство и тотальный контроль нас и наших детей
1 month ago 00:09:04 1
Комнатные растения | Дошкольники | Окружающий мир #41 | Инфоурок
1 month ago 00:07:31 1
Колыбельные. Мамы | Музыка 2 класс #8 | Инфоурок
1 month ago 00:22:04 1
Луна в СКОРПИОНЕ ♏️ Все ли так страшно, как вы думаете? Обучение АСТРОЛОГИИ
1 month ago 00:05:36 1
Международный день Земли | Праздники #38 | Инфоурок
1 month ago 00:10:05 1
Цифра 0 | Дошкольники | Цифры #1 | Инфоурок
1 month ago 00:12:58 1
Развитие культуры в первой половине XX века | Всемирная история 9 класс #13 | Инфоурок
1 month ago 01:31:18 5
Академия Сербия ❘ Международный конкурс чтецов «ЧИКА ЈОВА ЗМАJ СРПСКОЈ И РУСКОЈ ДЕЦИ» — 2024
1 month ago 00:10:23 1
Дорожное движение, безопасность участников дорожного движения | Классные часы и ОБЖ #43 | Инфоурок
1 month ago 00:14:08 1
Синхрогимнастика, Метод КЛЮЧ Хасая Алиева - 5 минут, которые изменят вашу жизнь. Хасай Алиев
1 month ago 00:05:14 1
Перенос слов. Как правильно переносить слова с одной строчки на другую?
1 month ago 00:37:52 9
Бесплатный вебинар для детей «Морская черепаха фломастерами»
1 month ago 00:10:19 1
Как ведется летоисчисление истории. Жизнь древних людей | Всемирная история 5 класс #1 | Инфоурок
1 month ago 00:06:42 1
Международная корпорация Fohow фильм о компании 2024
1 month ago 00:08:28 1
Правила поведения учащихся на улицах и дорогах | Окружающий мир 3 класс #55 | Инфоурок
1 month ago 00:09:28 1
Ионная химическая связь | Химия 11 класс #3 | Инфоурок
1 month ago 00:03:25 1
“Наша армия самая сильная“(караоке, плюс)
1 month ago 01:15:03 1
Реформы образования грозят распадом страны
1 month ago 01:37:37 1
Кирилл Сарычев: Карьера в МВД. Почему Ушёл из проф спорта? Кого любит 4 года
1 month ago 00:13:37 1
Развитие революции весной осенью 1917 года | История России #12 | Инфоурок