Дыхательные практики для успокоения | успокаивающие пранаямы | йога дыхание от стресса | пранаяма 25 минут

Дыхательные практики для успокоения | успокаивающие пранаямы | йога дыхание от стресса | пранаяма 25 минут В данном видео мы сделаем несколько вариантов дыхательных техник, которые помогут успокоиться, расслабиться, снизить стресс и тревожность. ✅Польза/эффект нормализует кровообращение избавляет от токсинов улучшает обмен веществ нервная система приходит в состояние спокойствия и баланса увеличивается объем легких совершенствуется дыхательная система внутренние органы получают легкий массаж повышается жизненная энергия улучшает настроение снимает мышечное напряжение и стресс любого рода помогает при приступах нервозности, неконтролируемой агрессии и других негативных состояний ума нормализует артериальное давление улучшает работу жкт гармонизирует работу полушарий мозга успокаивает нервную систему, эффективно меняет эмоциональное состояние, снимает волнение, страх повышает концентрацию внимания и работоспособность после и во время практики часто приходят ответы на вопросы или инсайты ❌Противопоказания заболевания дыхательной системы заболевания сердечно-сосудистой системы серьёзные психические заболевания беременные и дети до 14лет Отличной вам практики🙏🏼😌 _________________________________________ Большая благодарность всем кто оказывает финансовую поддержку канала. Средства направляются на развитие данного проекта🙏🏼✨ _________________________________________ Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам: Сбер - 4276 3801 5043 3378 Тинькофф - 2200700746354652 Марина Альбертовна К. 🤍 _________________________________________ Если вы скучаете по групповым занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам в Яндекс.Телемост✅ Я провожу групповые классы длительностью 1,5 часа с обратной связью в виде конференции(как в зум), полная имитация офлайн класса за счет включения камер обратной связи у участников класса✨ Звук транслируется на хороший микрофон, установлена качественная веб камера и дополнительный свет для хорошей картинки 💻 Расписание групповых Онлайн практик по московскому времени: Среда 20:00 вечерний класс Суббота 9:30 утренний класс 😌Присоединяйтесь, доп инфа и запись➡️ _________________________________________ Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲 ________________________________________ 🔵ВКонтакте: ________________________________________ ⚫️Дзен: ________________________________________ 🔴YouTube @yogamarinakarpova ________________________________________ ⚪️RUTUBE