Комплексная тренировка | RD

Мы вконтакте - Немного кадров из одной моей комплексной тренировки. Иногда Я упражняюсь в чём-то одном, выбирая лишь одно направление, а иногда совмещаю разные методы и принципы тренировок в одну, уделяя внимание разным характеристикам. Нужно уметь переключаться с одного направления на другое, к примеру перемещаться, бить и бороться, когда “забиваются“ руки и ноги от силовых упражнений. Когда только что наносил удары, а тело отходит от силового подхода, нужно мыслями переключаться на элементы перемещении или как вариант исполнении элементов акробатки. В данном видео показаны часть упражнений по несколько повторений, чтобы не затягивать видео. На занятиях по ОФР Вы самостоятельно можете заниматься боевыми искусствами, паркуром, акробатикой, прокачать силу, скорость и выносливость или уделить внимание гибкости и равновесию, а также попрактиковаться в фехтовании и фланкировке. Приходите к Нам на занятия и развивайтесь всесторонне Вместе с Нами.