Как правильно делать асаны?

Больше всего мне нравятся простые асаны. Я нахожу их наиболее эффективными для развития устойчивости, концентрации и целостности. В данном видео вы найдёте подробные инструкции двух моих любимых асан -- это наклон и пирамида. Наклон. Правильная техника исполнения и нарочитая интенсивность вытяжения живота вдоль бёдер позволяет обнаружить подвижность таза, что упрощает изучение и удержание других положений тела. Будет здорово, если вы вдоволь побудете в этой асане. Она укрощает всякую умственную депре