Межпозвоночные грыжи - Начинаем ПРИСЕДАТЬ. Тренировка Квадрицепса и ДЕЛЬТ от HeavyMetalGYM

Межпозвоночные грыжи - Начинаем ПРИСЕДАТЬ. Тренировка Квадрицепса и ДЕЛЬТ 3:00 Разминка на элипсе 4:18 Гиперэкстензия 5:14 Сгибания ног сидя 5:57...