УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ ПРЯМОЙ СПИНЫ И РОВНОЙ ОСАНКИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ / 15 МИНУТ

Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи! ! Начинаем выходные с очень полезной тренировки! Рамиля подготовила комплекс из упражнений для здоровой прямой спины и ровной осанки на каждый день! Потрать на него всего 15 минут, эффект не заставит себя долго ждать :) Сегодняшняя тема выпуска - беспроигрышная. Упражнения на здоровую спину нужны всем и каждому! Разве ты не хочешь сохранить ровную осанку и гибкую красивую спину? 🔥💪 Комплекс Рамили на 15 минут состоит из самых простых и продуктивных упражнений для растяжки спины и укрепления мышц позвоночника. Он прекрасно подойдет для всех уровней подготовки, начиная от новичка. Инвентарь не понадобится! Рекомендуем повторять эту разминку спины хотя бы 2-3 раза в неделю, а можно и каждый день! Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥 ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу! Поехали! 🔥🔥🔥 0:00 Введение 0:09 Тренировка SMSTRETCHING Live — подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) - Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу - SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок ( гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM - Студии SM и офлайн-направления - Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий -