Здоровье спины день 2

☯ Онлайн Марафон Здоровая Спина день 2 Создаем фон приятных ощущений с помощью внимания. Чувствуя как расслабляются мышцы. Усиливаем эти ощущения через асаны и дыхание. Сегодня: - уджайи вьяяма - дыхание позвоночником - жгонка (даосские скручивания стоя) - комплекс асан в маджариасане - в позе кошки - сурья намаскар - манипуляции с животом Пишите пожелания, на что сделать акцент, какую тему проработать на занятии. ❤ Благодарю вас, дорогие мои за участие в прямом эфире! Для желающих наладить энергообмен со мной и с миром подробности тут #марафон_спина #марафон_спина_день2