Стратегии управления стрессом (копинг стратегии)

#выгорание #эмоциональноездоровье #синдромвыгорания #стресс Стресс — это проблема современного общества и одна из главных причин эмоционального и физического выгорания. Именно поэтому мы подготовили для вас новое видео на канале ’Мастерская психологического баланса’! В этом видео мы расскажем о различных стратегиях преодоления стресса и их классификации. Узнаете, что существуют адаптивные, дезадаптивные и относительно адаптивные стратегии. Их ещё называют “копинг стратегии“. Погрузимся в суть каждого подхода и выясним, какие методы помогут вам эффективно справляться с жизненными вызовами. Подписывайтесь на наш канал и не пропустите новое видео!“ Ссылка на бесплатную брошюру “10 шагов по выходу из выгорания“ в комментарии 👇👇👇 Тайм-коды видео: 0:00:00 - Начало; 0:00:55 - Что такое стресс? Виды стрессов; 0:03:36 - Стратегии совладения со стрессом (копинг стратегии); 0:06:46 - Стратегия “Конфронтация“; 0:09:11 - Стратегия “Дистанцирование“; 0:11:28 - Стратегия “Самоконтроль“; 0:13:41 - Стратегия “Поиск социальной поддержки“; 0:16:03 - Стратегия “Принятие ответственности“; 0:17:14 - Стратегия “Бегство или избегание“; 0:19:08 - Стратегия “Переоценка ситуации“; 0:21:42 - Стратегия “Планирование решения“. Что делать с тревогой - Синдром эмоционального выгорания - Стратегии управления стрессом -