инь-йога для начинающих | 30 минут

намасте! пришло время познакомиться с таким направлением, как инь-йога (мягкая практика с длительным пребыванием в положениях без разминки и динамики). начинающим практикам можно попробовать позаниматься перед сном, а так инь-йога, как и хатха, рассчитана на любое время суток. несмотря на то, что инь - это женская энергия, эта практика подходит также для мужчин. ссылка на мое сообщество «йогаВдом» - ke2MPW5SJ35hMjMy