Как начать бегать? Моя мама смогла и ты сможешь!

В этом видео я расскажу как можно легко и начать бегать в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки и через 5 недель вы сможете пробежать 5 км за 40 мнут. Немного расскажу про технику бега, и как нужно дышать, про минимум который необходим чтобы начать бегать. Поделюсь табличкой для начинающих бегунов, а также отвечу на некоторые вопросы связанные с бегом. Приятного просмотра! _________ Привет! Я Наташа Петрович - фитнес тренер и нутрициолог. Мой стиль жизни - спорт и здоровое питание, моя цель - подружить вас и с едой и с телом! На этом канале вас ждет множество моих полезных, вкусных рецептов и ежедневных, коротких тренировок, которые вы сможете выполнять где и когда угодно! Здесь Вы узнаете, что для того чтобы всегда быть в отличной форме вовсе не обязательно ходить в зал. А для того что бы готовить здоровую еду вкусно, не нужно быть шеф поваром и часами стоять у плиты. Подписывайся, изучай, смотри, пробуй! И если тебе понравится мой подход, п