Упражнения с лентой-эспандером: 3 занятие❗️
Вновь подготовили для вас новую специальную тренировку😎
⠀
Концентрическое упражнение для укрепления передней зубчатой мышцы и стабилизации лопатки🔥
1. Расположите ленту указанным образом
2. Выполните протракцию лопатки, удерживая руку прямой, избегая движений туловища
⠀
При регулярном повторении упражнения происходит восстановление плече-лопаточного ритма. Подходит для ранних этапов реабилитации плеча💪
⠀
Смотрим видео, знакомимся с занятием👆🏻
А потом повторяем😉
______________________________
#redmachineonline #фитнеспротиввируса
#оставайтесьдома #домашниетренировки
#хоккей #хоккейроссии
#redmachine #краснаямашина
#живихоккеем #хоккейвсердце
2 views
3
0
2 weeks ago 00:00:59 1
🙋 ОБУЧЕНИЕ АНГЛИЙСКОМУ ЯЗЫКУ ВИДЕО УРОКИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 📄
2 weeks ago 00:05:35 1
[egoroff_channel] Решение задачи “Разность времен“ по теме Функция input()
2 weeks ago 00:19:04 1
ChatGPT для Фитнеса: Персональные тренировки, план питания и мотивация от Искусственного Интеллекта
2 weeks ago 00:00:38 7
Видео от МБОУ СОШ с углубленным изучением информатики №68
2 weeks ago 00:02:04 1
УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ⚡ ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН 💡
2 weeks ago 00:03:41 2
[Гоша Дударь] Изучение C# WPF на практике / Урок #10 – Создание Exe файла. Завершение
2 weeks ago 00:04:08 1
Веселый синтаксис санскрита (ч. 16)_ введение в основы шастрического (комментаторского) стиля
2 weeks ago 00:04:45 1
Веселый синтаксис санскрита (ч. 14)_ фрагмент
2 weeks ago 00:09:14 1
Веселый синтаксис санскрита (ч. 12)_ погружение в омут санскрита